Qi Gong
C'est quoi le Qi Gong
Le terme « Qi » signifie « énergie vitale », et « Gong » se traduit par travail. Ainsi, le Qi Gong
désigne l'art de cultiver et développer notre énergie vitale. Cet art chinois ancestral repose sur
des mouvements précis associés à la respiration et à la concentration.
Il aide à entretenir la santé, réduire le stress et approfondir la connaissance de soi. Notre intervenante,
formée pendant trois ans à l'école Ling Gui (découvrir),
est habilitée à enseigner le Qi Gong « méthode Liu Dong ».
Qu'est-ce que la méthode Liu Dong ?
Liu Dong, grâce à une pratique intensive du Qi Gong depuis l'enfance et à ses connaissances en médecine traditionnelle chinoise, a conçu sa propre méthode. Cette méthode, à vocation curative, intègre le Qi Gong comme une philosophie de vie, une voie vers la maîtrise de soi et le calme intérieur.
Comment se déroule un cours ?
Une séance de Qi Gong comporte trois étapes :
- Méditation d'environ 20 minutes pour se recentrer et se déconnecter du quotidien.
- Auto-massages et échauffement doux pour réveiller le corps.
- Apprentissage d'un enchaînement de Qi Gong.
Nous vous proposons aussi
- Qi Gong de la marche (Xi Xi Hu) : Une méthode célèbre en Chine visant à renforcer les organes internes par des marches spécifiques.
- Stages à Amiens : Pratique du Qi Gong, Xi Xi Hu et méditation sur une journée le dimanche, avec sérénité, énergie et pleine conscience.
- Stages en Ardèche : Immersion dans la nature, mêlant Qi Gong, méditation, marches méditatives et initiation à la calligraphie chinoise lors de week-ends de 3 à 4 jours.
Informations pratiques
Horaires : Les cours se déroulent le lundi et le mercredi en soirée, en individuel ou collectif.
À apporter :
- Un tapis pour plus de confort.
- Un coussin, tabouret ou brique de méditation.
